Bitte nicht setzen – das fördert die Gesundheit

Thema Den Alltag verbringen Menschen zunehmend im Sitzen. Sitzzeiten sollten so oft es geht unterbrochen werden.

Erscheinungsjahr 2023

Medientyp Flyer

Schutzgebühr

Besondere Empfehlung für:

Interessierte Bürgerinnen und Bürger Beratungsstellen Fachkräfte Lehrerinnen und Lehrer Familie Ärztinnen und Ärzte

Inhalt

Kinder und Jugendliche verbringen in der Schule und in der Freizeit viel Zeit im Sitzen. Langes Sitzen begünstigt jedoch Übergewicht und psychosoziale Auffälligkeiten. Das heißt andersherum: Wer weniger sitzt, tut seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes. Die Fitness steigt und die Bewegung beeinflusst auch die Stimmung positiv. Dies gilt auch für Erwachsene. Wie man dem sitzenden Lebensstil entgegenwirkt, erfahren Sie in diesem Themenblatt. Um das Wissen direkt in die Tat umzusetzen, gibt es die Sitz-Checklisten für Erwachsene sowie für Kinder und Jugendliche.

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